─行く時間などは決めているんですか。
松木 はい、必ず午前中と決めています。午後になると行くのがイヤになってしまうから（笑）。なるべく早く起きて、午前中に泳ぎ終えるのが僕のルーティーン。頭がスッキリして、午後からの仕事にも集中して臨めるような気がします。
─学生時代、水泳の授業のあとはグッタリしていたことを思い出します。
松木 確かにそうかもしれませんね。でも、水泳を始めてよかったのは、頭がスッキリすることと、食事がおいしいこと。僕も最初は泳ぐとグッタリして、頭がスッキリするなんて感覚はありませんでしたけど、泳ぎが上達するに連れて実感できるようになると思います。そうすると、また泳ぐのが楽しくなってきますから、ぜひ、皆さんもトライしてほしいですね。
─他に健康維持のために何か心がけていることは？
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松木 元気の秘訣は「頭がスッキリしている」「体が疲れていない」「何か楽しみがある」の3つだと思うんです。楽しみがあればストレスもたまりませんからね。僕の楽しみはゴルフと毎日の晩酌。最近はあまり無理しないようにしていますが、以前はゴルフに行く日は朝4時に起きて、打ちっぱなしで200球ぐらい打ってから行ってました。
─晩酌のほうは？
松木 今は日本酒の熱燗にハマってます。温かいほうがおなかに優しいだろうと（笑）。晩酌でその日のストレスを翌日に残さない。それも僕の健康法です。
松木安太郎（まつき・やすたろう）1957年、東京都生まれ。読売クラブに所属し、76年に日本サッカーリーグデビュー。現役引退後はヴェルディ川崎、セレッソ大阪、東京ヴェルディで監督を務めた。現在はサッカー解説者として活躍中。
