お菓子はおいしい食べ物ですが、ダイエットや健康維持のために控えている人もいるかもしれません。しかしお菓子を我慢しようと思っても、食べることが習慣になってしまっている人もいるようです。
■約6割、お菓子を食べるのが習慣に
fumumu編集部では全国10〜60代の男女800名を対象に、「日々の習慣」に関する意識調査を実施しました。
その結果、「お菓子を食べることが習慣になっている」と答えた人は、全体で63.4%。
fumumu取材班は女性たちに、ついお菓子を食べてしまうシチュエーションについて話を聞きました。
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(1)仕事でストレスを感じたとき「仕事で苦痛を感じたときに、ストレス発散のためにお菓子を食べてしまうことがあります。デスクの上や机の引き出しにあるお菓子を見るだけで、つい手が伸びるんです。
上司に厳しい指摘を受けたり納期に追われたりすると、イライラやストレスが溜まります。そんな時にお菓子を口に運ぶと、一時的に気持ちが落ち着いてくるんです。
しかしながらお菓子を食べ過ぎると、体重が増えるなど健康面での悪影響が出てくるかもしれないので注意をしたいとも思っています」（20代・女性）
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(2)ダイエットを決意した後に「ダイエットを決意した直後こそ最も意気込みが高いはずですが、お菓子の誘惑には負けてしまうことがあります。棚に残っていた菓子を発見してしまえば、『食べてしまおう』と思ってしまうんです。
