最初は『ほんの少しだけ』との気持ちでお菓子の袋を開けるのですが、気がつけば一袋を完食してしまっている自分がいます。これでは、まったくダイエットになっていません。
お菓子が好きすぎて、誘惑に負けてしまうのでしょうね」（20代・女性）
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(3)食事が終わってすぐに「食事が終わってすぐはお腹がいっぱいのはずなのに、お菓子が恋しくなることがあります。食事と取った後に、甘いものなどを食べて口直しをしたくなるのかもしれませんね。
家で食事を済ませた後も冷蔵庫にあるお菓子が目に入り、『一口くらい食べてもいいよね』と思ってしまいます。もちろん一口では我慢できずに、たくさん食べてしまうのですが…。
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食事と別腹なのは本当なんだと、自分の行動でわかりますね」（20代・女性）
お菓子はそれだけ、魅力のある食べ物なのでしょうね。
（文／fumumu編集部・ニャック）
【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
2024年3月6日～2024年3月7日
調査対象：全国10代～60代の男女800名
