失恋して立ち直れない…つらい失恋からの立ち直り方 7選

失恋は本当につらいもの。なぜ失恋はこんなにもつらいのでしょうか。この記事ではその理由や、どれくらいで立ち直れるものなのか、失恋後はどういう対処法がいいのか、なるべく早く立ち直れる方法などをご紹介しています。

あなたは忘れられない恋愛をしたことはありますか？

大好きだった相手に振られると、どうしたら良いかわからなくなるし、怒りや悲しみが湧いたり、無気力で動けなくなったり、いろんな感情が湧いてきます。

なぜ、失恋はそんなにも苦しいのでしょうか？どうすればなるべく早く立ち直れるのでしょうか？

この記事では、失恋がなぜつらいのかや、失恋から立ち直る方法をご紹介していきます。

失恋はなぜこんなにもつらいの？

なぜ、失恋はこんなにも苦しいのでしょうか？

それは愛されないからではありません。自分の愛を相手が受け取ってくれないからなのです。

失恋とは「恋を失う」と書きます。

人間は基本的に、愛されるのではなく愛したいという欲求を持っています。だから、誰かを愛せなくなると、愛の行き場を失い、心を見失い、傷つきます。まさに、自分の「恋心を失う」のです。

だから、失恋したときは相手のことを無理に嫌いにならなくてもいいです。自分のそのままの感情が、「ただ在る」と認めるだけでいいです。

意外かもしれませんが、そうやって相手に対する愛情を思い出していると、今悩んでいる痛みは癒やされていきます。

心は天気のように移りゆくものです。どれだけ時間がかかろうとも大丈夫です。時間の流れに身を任せて感情をありのままに感じることが、いちばん早く失恋から立ち直る方法なのです。

失恋から立ち直るまでの期間は人それぞれで個人差があります。1ヶ月経つと約半数の人が立ち直れるようですが、1年以上、引きずることも多いにあるようです。

失恋の痛みからはできるだけ早く離れたいものだと思います。ですが、そうやって焦って抑圧した感情は後から襲いかかってきます。結局は抑圧しないで心のままに生きることが効率がいいのです。

失恋から立ち直るのに早いも遅いもありません。自分のペースでしっかりと着実に丁寧に自分を癒してあげましょう。

急がば回れ、それがいちばんの近道です。

「なんでこうなったんだろう？」

「あの時ああしておけば…」

「どうやったら復縁できるのかな」

失恋直後のつらい時期には、いろいろな考えが頭でぐるぐると巡ります。そして、失恋後に大切なことはこの思考や分析をやめることなのです。こうやって考えがたくさん出てくるのは、心の傷が深すぎると、その痛みを感じないように思考で感情を抑圧するためです。

まずは、感情を解放してあげることが先決です。自分の気持ちを友達や家族、占い師やカウンセラーなど、信頼できる人にただ話すだけで大丈夫です。それだけでもずいぶんと楽になるでしょう。

その後に、考えたり分析をして、今後の恋愛に活かせるようになれば良いのです。まずは、感情を解放してあげましょう。

失恋から立ち直るには、どのような方法があるのでしょうか。失恋のつらさを吹っ切る代表的な方法を7つ、ご紹介します。

失恋は交通事故のようなものです。交通事故に遭ったら、まずは傷を治すために病院に行きますよね。それと同じで、心も傷を癒すために休養を取る必要があるのです。

大好きな人に否定されたり、会えなくなるのです。食欲も落ちるし、何もやる気が起きないし、自分の感情がよくわからなくなってもおかしくないものです。

そんなときは自分の心のままに過ごしてみましょう。好きなお菓子を食べたいだけ食べていいし、泣きたいだけ泣いていいし、ようするに何をしている自分にもOKを出すのです。

逆に、この段階を抑圧しているといつまで経っても前へ進むことができません。どれだけ時間がかかっても大丈夫でしょう。記念すべき回復への近道の第一歩です。