メジャーリーグで日本人初のホームラン王になるという、前人未踏の偉業を成し遂げた大谷翔平選手。その大谷選手が高校時代に活用していたという目標達成シートが「マンダラチャート」。前編ではその理論と効果を解説したが、後編では目標達成だけでなく、問題や課題の解決などにも役立つマンダラチャートの具体的な書き方、使い方を、一般社団法人マンダラチャート協会代表理事の松村剛志氏ご協力のもとご紹介する。
マンダラチャートとは？
マンダラチャートとは、仏教の中でも密教の世界観を表した仏画「曼荼羅（マンダラ）」からヒントを得た図を利用したフレームワークのこと。大きくわけて「A型チャート」と「B型チャート」の２種類ある。A型は３×３の９マスからなり、目標やテーマに合わせて９つのマスを自分で埋めていく。これをさらに展開していったものがB型だ。
■A型チャートA型チャートは３×３の９マスからなるマンダラチャートの基本形。中央の「センターエリア」と、それを囲むAからHまでの８つのマスで構成される。
図１基本的な書き方は以下の通り。
（１）「センターエリア」に目標や課題などのテーマを書き込む （２）（１）で書いたテーマに沿って８つの項目を立て、それをA～Hのマスのタイトル欄に記入 （3）項目ごとに思いついたことをA～Hのマスに書いていく
図２たとえば、「１年で100万円貯める」という目標を立てたら、センターエリアにそれを記入。次に100万円貯めるために必要な項目を８つ考えて書く。図２では、「目的」「積立」「節約」「買い物」「やめること」「お金以外の楽しみ方」「家計の見直し」「ストレス解消法」の８つの項目を立てている。
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あとは項目ごとに、より具体的なことを書いていく。たとえば「目的」という項目には「理想の物件に引っ越す」など、何のために100万円を貯めるのか具体的な目的。「節約」の項目には「毎日お弁当を作る」「水筒持参」といった節約術。「やめること」には「毎朝コンビニに寄らない」「衝動買いをしない」など自分の普段の生活を振り返り、１年で100万円を貯めるために、何をしたらいいかを考えながら書いていく。
■B型チャート大谷選手が高校生の時に書いていた目標達成シートは、この「B型チャート」だ。B型チャートは、A型チャートのマス目をさらに３×３の９つのマス目に分割したような形をしている。
図３B型チャートは木のような構造をしていることから、９つのマスの真ん中を「トランク（幹）」、周囲のA～Hを「ブランチ（枝）」と呼ぶ。このブランチを周囲の８マスのセンターエリアに配置。さらにそのブランチの周りの８マスが「リーフ（葉）」というわけだ（図３）。
基本的な書き方は以下の通り。
（1）中央のトランクに目標や課題を記入 （2）ブランチにA型チャートと同じ要領で項目を８つ書く （3）ブランチを周囲の８つの項目のセンターエリアに入れる （4）リーフを埋めていくちなみに大谷選手は中央の「トランク」に「ドラ１ ８球団」と書いていた。つまり「ドラフトでプロ野球８球団から１位指名を受ける」という目標だ。高校３年生の大谷選手は、卒業後すぐにメジャーリーグに挑戦する意向を示していたこともあり、実際のドラフトでは北海道日本ハムファイターズの単独指名となった。しかしその後、アメリカ・メジャーリーグで二刀流として認められ、ホームラン王を獲得するという、「ドラ１ ８球団」を上回るかのような偉業を達成した。
このように、大谷選手が目標達成に活用していたことから、マンダラチャートは目標達成のためのツールだと思っている人が多いようだが、問題や課題の解決にも使うことができる。
マンダラチャートの書き方
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