待望の赤ちゃんが生まれ、さあ子育て…と気力を充実させて臨んだものの、想像をはるかに越えた大変さに、心身ともに疲労が蓄積してしまうこともありますよね。
週1程度外出OKのママにおすすめ！ 水中浮遊
週1回、数時間程度でも外出できる環境にあるなら、公共施設やスポーツクラブなどのプールにぜひ行きましょう。
平日の昼間ならさほど混雑していないことが多く、水中でのゆるゆるとした浮遊感は、疲れた心身にこのうえなく深いリラクゼーション効果をもたらしてくれることでしょう。
水圧による肩コリ解消効果や脂肪燃焼効果なども大いに期待できるので、美と健康を維持したいママには特におすすめです。
外界と切り離された水の中で、誰のためでもない、ただ自分自身のためだけに、ひとときのマーメイド気分を味わってみてはいかがでしょうか。
ラグジュアリーブランドの口紅を1本、購入してみる
外出はおろか、髪や服装の乱れも直すヒマがない！という状況下であったとしても、ママであるのと同時に、ひとりの女性であることも忘れないようにしたいですよね。
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おすすめするのは、口紅を1本、新しく買うということ。
せっかくなのでドラッグストアで手に入るものではなく、ラグジュアリーブランドにこだわりましょう。
フランスなどの老舗高級ブランドのコスメティックは、商品そのものの品質の高さはもとより、ブランドの重ねてきた煌びやかな歴史、店頭での丁寧な接客や、見目麗しいパッケージが特別感を引き立ててくれます。
朝の慌ただしいメイク時間、リップを塗るほんのひとときだけでも、背筋を伸ばして丁寧にラインを引き、色を唇に乗せていくという行為が毎日頑張るママの心に余裕と彩りを添えてくれるのではないでしょうか。
周囲の人々にも「あれ、今日はいつもより優しくて明るい表情」なんて思われたら、なお嬉しいですよね。
月や星、夜空の深い静寂に触れてみる
時間もお金もかけられません！という場合の手軽なリフレッシュ法として、自然を感じてみる、というのもよい方法です。