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筋トレはかどる!24パターンのプッシュアップで上半身を鍛えよう

&GP

腕を太く逞しく見せたいなら、緑の表示の上腕三頭筋を鍛えましょう。腕力と握力のアップに加え、腰痛予防も期待できます。

黄色の表示は広背筋で、荷物の上げ下ろしなどで使う筋肉を鍛えられます。もちろん基礎代謝や姿勢の改善にもなります。

ハンドルのグリップ部分は、手に馴染みやすいラバーコーティング。滑りにくく、集中してトレーニングを行えます。90cmのワイドタイプなので、腕をしっかり広げたトレーニングができるのもいいですね。

本体裏には滑り止めのゴム付き。自宅のフローリングで使う時も、傷がつかなくて安心です。そしてふたつに分割可能だから、コンパクトに収納できます。おうちトレーニングにピッタリのアイテムですね!

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<文/&GP>

 

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