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そのだるさは「秋バテ」かも!? 解消には旬食材がオススメ!

ママテナ

そのだるさは「秋バテ」かも!? 解消には旬食材がオススメ!(C)ママテナ 夏バテは、夏の暑さにバテてしまうことを言いますが、秋は季節がガラッと変わり気温の変化や気候の変化で体調を崩しやすい時期でもあります。
夏の暑さに疲れ、十分な休養をとれないまま秋に突入した方は、今もだるさや疲れなどが抜けにくい、眠りが浅いなどの症状はありませんか?
すっかり涼しくなったのに、そんな夏バテを引きずった症状があれば、要注意!
秋バテを解消して、季節にあった養生法を身につけていきましょう。

これらの食材は風邪の初期症状を改善する手助けになることでも知られていますよね。

こうした食材を、おいしく、上手にとっていただくといいと思います。

ただし、とりすぎは粘膜を傷つけますので、ご注意を!!

急に涼しくなって、風邪などひきやすいこの時期は、身近な食材で、美味しく健康に秋をお過ごしくださいませ。

(編集・制作:いまトピママ)



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