自分の意見をはっきり伝え、やりたいことをやる。
誰でも強いメンタルを作ることはできる
「断ったら気まずくなるかな」、「これをやったらまわりに嫌われるかな？」など、常にまわりを気にして生活していませんか？
社会で調和するためには、ついつい波風を立てないように行動しがちです。
でも、自分の本当の気持ちを常に押し殺していると、ストレスがたまります。
少しでも今より、自分らしく生きるために、心の強い人になるにはどうしたらいいのでしょうか。
強いメンタルの作り方をまとめました。
『心が折れない』強いメンタルの作り方
1）自立する広告の後にも続きます
心理的に自立を目指すこと。
特に、友達の意見に同調することが多い人は、小さなことからでいいので、自分で判断して、行動するクセをつけましょう。
人の意見を待つのでなく、自分から提案してみる。
また「ひとりで寂しい人と思われないかな…」などと取り越し苦労しないで、ひとりの時間を積極的に楽しみましょう。
やがて、人の目を気にすることが少なくなります。
2）腸内環境を整える腸と人の体を動かす自律神経には深い関係があります。