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スイーツ食べてもOK!『#腹筋女子』オリジナルレシピ──人生変わる栄養学

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スイーツ食べてもOK!『#腹筋女子』オリジナルレシピ──人生変わる栄養学(C)music.jp instagramで「#腹筋女子」の投稿が12万件を超えるなど、今、「お腹が割れていること」は女性にとってステイタス。そんなステキな腹筋女子になるためには、トレーニングはもちろん、食事も同じくらい大事です。そこで、『#腹筋女子 お腹が割れたら人生変わった!』応援プロジェクト第2弾では、ヘルシーレシピを特集します。本書の監修者でもある山崎麻央先生(プライベート加圧スタジオ「ソラーチェ代官山」主宰)と、ピュリファイ ビューティ クリエイター森岡美貴さんに、お腹を割るのに効果的なオリジナルレシピを3つ、教えていただきました!

主な内容

・「#腹筋女子」とは

・インスタ「#腹筋女子図鑑」

・理想の腹筋とは?

・男女で鍛え方はこんなに違う

・腹筋女子のつくり方→4つのパートにわけて攻める

・筋肉をつける日常ルーティーン

・筋肉UPの栄養学

・「#腹筋女子になる!」体験モニター編

この記事をオリジナルサイトで見る
http://news.kodansha.co.jp/5399

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