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ダイエッターの味方!! 漬物を食べてスリムな体型を手に入れよう

ママテナ

ダイエッターの味方!! 漬物を食べてスリムな体型を手に入れよう(C)ママテナ 古来から存在する日本のソウルフードこと「漬物」。白米の消費量が減っていることもあり、昔に比べると漬物を食べる習慣がない…という方が多いようですが、実は日々の食事に摂り入れることでダイエットに効果的と言われているんです。

なぜ漬物がダイエットに良いの?気になる理由について

ぬか漬けやキムチなど発酵した漬物には、腸内環境を整える乳酸菌などの善玉菌が付着しています。この善玉菌が腸内に多いほど太りにくい傾向にあるんだとか。 また、漬物は生野菜をそのまま使っているためビタミン…



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