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ファスティングは準備食が重要!胃腸に優しいおすすめのレシピ2選

ママテナ

芸能人やモデルさんの間でも実践している方が多いファスティング。ファスティングを成功に導くにはファスティングをスタートする前に準備食というものを食べる必要があるそうです。今回こちらでは準備食におすすめのレシピを2品ご紹介します。

ファスティング用準備食のレシピ 〜押し麦入り和風シチュー〜

消化器官を休ませることで体内に蓄積した毒素を排出し、「免疫力UP」「血液の浄化」「肌の健康状態を改善する」など様々な効果が期待できるファスティング。しかし、急激に食事の量を減らしてしまうと体に大きな負担をかけるため、準備食によって、、、

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