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あなたは大丈夫? 身体の内側から秋バテ対策!

ママテナ

しばらく残暑の厳しい日が続きますが、みなさま体調管理は大丈夫ですか?暑さが続くと、食欲がない、眠りが浅いなどというような「夏バテ」症状を引き起こしやすくなります。また、「夏バテ」を引きずり「秋バテ」に繋がることも少なくありません。今回は、夏終わりから気をつけたい身体のケアについてご紹介します。

秋バテの症状と原因、夏バテとの違いとは⁈

9月に入って夏休みも終わり、普段の日常生活に戻っていますか?夏バテしないよう気をつけていた方も多いと思いますが、残暑が厳しい夏終わりから秋へ移り変わるタイミングでの「秋バテ」にも注意が必要です。

「夏バテ」の原因は、外の暑さと室内の冷えの温度差による自律神経のバランスの崩れと言われており、「秋バテ」の原因は、夏の間に冷えた身体が、自律神経の乱れと血の巡りを悪くすることと考えられています。

秋バテの症状は、、、

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