“小麦粉禁止生活”のはじめしゃちょー、4カ月で5キロの減量に成功

1年間の「小麦粉禁止生活」を送っている「はじめしゃちょー」（登録者数1090万人）が、4カ月で5キロの減量に成功したことを報告しました。

1年間の「小麦粉禁止生活」

2016年の「お菓子・ジュース禁止」以降、「腹筋10万回」、「米禁止」など毎年恒例で1年間の“縛り生活”を送っているはじめしゃちょー。2024年は「小麦粉禁止生活」を送っています。

小麦などに含まれるグルテンを断つ「グルテンフリー」という食生活も注目を集めている今日、はじめしゃちょーは「なんか体に良さそう」と体への気遣いも込めて、この縛り生活に決めたとしており、今年1月の動画では「小麦・グルテンを抜いて、はじめしゃちょーの体はどうなるのか、この1年間をもって検証したいと思います！」と意気込んでいました。

年始に小麦粉禁止生活を開始してから、約4カ月が経過した現在。はじめしゃちょーは4月30日に動画を公開し、中間報告として、自身に生じた体調の変化を発表しました。

4カ月で5キロの減量に成功「リバウンドしにくい痩せ方なのかな」

非常に多くの食品に使用されている小麦粉。パンやハンバーガーはもちろん、カレーライスやお好み焼き、ラーメンなどの麺類、ドーナツなどが全て禁止となります。

年始の動画では「気にしすぎると食生活が楽しくなくなりそう」として、明らかな小麦粉食品のみを禁止すると話していたはじめしゃちょーですが、現在は「ガチになっちゃって」「一切小麦粉を摂りたくない」のだといい、かなり徹底した小麦粉禁止生活を送っていると明かします。

商品裏の成分表を見て、わずかでも小麦粉が含まれている食品は全て禁止しているといい、「何が食べれるのか何が食べれないのか」「目利きできるようになってくる次元まで来ました」と話します。そんな生活を続けていると、体の中で変化が起こり始めたそう。はじめしゃちょーは

肌と体重、劇的に変わりました

として、肌ツヤが良くなった上に体重が5キロ落ちたことを報告。74キロから69キロへの減量に成功したと明かしました。

はじめしゃちょーにダイエットの自覚はないそうで、小麦粉断ち以外は何も変わらず、お菓子をたくさん食べながら生活しているとのこと。短期集中ダイエットしかしたことがないというはじめしゃちょーは、「初の感覚で結構ビックリしてます。なだらかに体重落ちたことないんで」「これは多分リバウンドしにくい痩せ方なのかな」と嬉しそうに話しました。

動画の後半では、はじめしゃちょーの1週間の食生活に密着動画を公開。「僕が好きな『コッテリしたような食べ物』は食べれなくなるのは結構厳しい」としつつも、小麦粉禁止でも食べられるカレーやお好み焼き、冷麺やパスタなど、多数の充実したグルテンフリー食品を紹介し、「抜け道いっぱいあって…」「意外とあの、なんでも食べれる」と明かしました。

はじめしゃちょーは「このペースでいけば、マジで余裕でクリアできそうです」と発言。「東京のデリバリーが本当に奇跡」「引き続き小麦粉禁止で、食事頑張っていきたいと思います」と意気込みました。

見てくれ。
1月から小麦粉を禁止して生活したら、
体重が5キロ近く落ちたぞ！🦭

たまに増えてる時はお菓子とか爆食いした時。増えたり減ったりしてるけど、着実に下がっていってる…気がする…！ pic.twitter.com/Gikz3v03be

— はじめしゃちょー(hajime) (@hajimesyacho) April 30, 2024