元気な赤ちゃんを産むためには、実は妊婦さんの口の中が健康であることがとても大切。つわりなどで歯磨きが辛い時期もありますが、妊婦さんの歯周病が早産や低体重児出産のリスクを高める事も報告されています。
今回は、口腔環境の研究や歯磨きジェルを開発する株式会社木曽檜三百年の佐藤健志代表に妊娠初期・中期・後期と時期ごとに口腔ケアのポイントを解説いただきました。
妊娠初期(0ヶ月〜3ヶ月)
妊娠初期は「口腔トラブルが増えやすい時期」と言われています。妊娠をすると口内環境が変化して、歯周病や虫歯などの口腔トラブルが起こりやすくなります。妊娠初期に気をつけたいポイントは以下の通りです。
・つわり
・女性ホルモンの増加
妊娠がわかる頃から始まり、個人差はありますが多くは妊娠16週ぐらいに自然に治ります。症状として吐き気や、嘔吐、食欲不振に加え、食べ物の好みが変化するといったこともあります。
人により個人差があるものの、予防は難しく人によっては歯ブラシを口にするのも苦労しがちですが、妊娠中に限った話ではないですが、ブラッシング不足は歯周病や虫歯の原因となるため、できるだけ歯ブラシで歯を磨くのが良いとされています。
つわりがひどい際は、無理をせず比較的”体調が良い時”を選んで歯磨きをするようにするのがおすすめです。また、”下を向き前屈み”になり歯ブラシを舌に当てないようにすることで嘔吐感を避けやすくなります。
その他、「ヘッドが小さい歯ブラシ」を使ったり、「香料が強いものは避ける」などにより、つわりがひどい時期でも歯磨きがしやすくなります。
妊娠すると、女性ホルモンが増加します。その影響で、歯茎が腫れやすくなったり、出血しやすくなる方もいらっしゃいます。人により差はありますが、女性ホルモンが増えることにより口の中の状態は大きく変化し、口内を正常に保つ唾液の分泌が低下しやすいため、今まで口腔トラブルがなかった方でも、口腔トラブルにつながりやすくなります。そのため、日頃の口腔ケアが大切になってきます。
妊娠初期の口腔ケアのポイント広告の後にも続きます
妊娠中は上記で紹介した”つわり”や”女性ホルモン”の増加により、今までと同じような口腔ケアができず「歯周病」になりやすいと言われています。日本臨床歯周病学会の報告によると、歯周病にかかっている妊婦さんは、歯周病でない妊婦さんと比べて早産のリスクが7倍高くなることが明らかになっています。
歯周病は基本的に痛みがなく、ゆっくりと進行するため「歯がグラグラする」「痛みがある」「歯肉から膿が出てきた」といった症状を自覚した時には、すでに歯周病が進行している状態です。“肝臓は沈黙の臓器”といわれるように「歯周病」も”沈黙の病気”と呼ばれることがあり、人によっては口腔環境が変わり”知らず知らず”のうちに歯周病が進行してしまう危険性もあります。そのため、通常よりも口腔ケア気を使いたい時期となります。つわりがひどく今までと同じように歯磨きができないという方は上記で紹介した内容を参考にしてみてください。
妊娠中期(4〜7ヶ月)
妊娠初期と比べるとつわりも減少し、体調的に安定しやすい妊娠中期ですが、妊娠初期とは別の気をつけたいポイントがあります。妊娠中期で気をつけたいポイントは「食べる回数の増加」です。
食べる回数の増加妊娠中期は1度に食べられる量が減りやすく、空腹の状態が増えた結果、”間食”などにより食べる回数が増加しやすい時期です。妊娠中は唾液の量が減り、自浄作用が弱まる時期でもあるため、できるだけ食べたら歯磨きをするのが理想です。
妊娠中期の口腔ケアのポイント食べる回数が増えやすくなる妊娠中期。できるだけ食べたら歯磨きをするのが理想です。ホルモンバランスの影響で歯周病菌が繁殖しやすい中、間食が増えると歯周病にかかるリスクが高まってしまいます。安定期に入ったタイミングで歯科医院で健診を受けておくのも良いでしょう。
妊娠後期になり出産が近づくと、思うように動くことができなくなるため、妊娠期の中では動きやすい妊娠中期に検診を受けるのがおすすめです。
出産が近づくと出産後の準備などで忙しくなり始め、お腹も大きくなり動きづらくなるため、ついつい口腔ケアを疎かにしてしまいがちな時期です。
妊娠後期になるとお腹が大きくなり、長時間仰向けの同じ姿勢で治療を受けるのがつらいこともあります。
初期・中期にも言えることですが、毎食後の歯磨きや、虫歯菌のエサになる”糖分の多いもの・甘いもの”を食べ過ぎないようにすることも口腔ケアに繋がります。
