ツボ押しの大きなメリットのひとつは、時や場所を選ばずにできることです。生活スタイルに合わせて実践でき、自宅はもちろん、オフィスや通勤途中でも行えます。やり方も「押すだけ」といたってシンプル。年齢や性別を問わない簡単で安心なセルフケアです。
ツボを押す力を自分で加減できるツボを押す強さを加減できるのも、セルフケアならではの利点。いろいろ試して「これ以上は我慢できない」という寸前の、「イタ気持ちいい！」と感じる力加減を見つけてください。「痛い！」と声を上げるような強さはＮＧ。かえって体の毒になるのでご注意を。
病院や薬に頼りたくないときに「病院に行くほどではないが不調気味」という状態を「未病」と言います。ツボ押しはそんな症状に最適な治療法。効果を確認しながらマイペースで行えます。薬のように副作用の心配もありません。
日々の体調チェックに役立つ同じツボを押しても、日によって痛みを感じたり、心地よい感覚だったりします。これはその日の体調をツボが教えてくれているため。習慣にすることで日々の健康のバロメーターにもなります。
ひとつのツボでいくつもの不調が改善するツボのなかには複数の効能をもつ「万能ツボ」と呼ばれるものがあります。次の項目で紹介する「合谷」はその代表格。頭痛や歯痛などの急な痛み、肩こりや便秘、肌トラブルにとどまらず、ストレス軽減といった精神的な不調にも効能を発揮します。
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出典：『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法』
