top_line

無料ゲームで脳トレしよう
今すぐ遊んでみるならコチラ

中日・藤嶋健人「最初は体を強くしたいと思ったのがきっかけです」/筋トレ

週刊ベースボールONLINE


中日・藤嶋健人

 本格的にウエート・トレーニングをするようになったのは、プロに入ってからです。最初は体を強くしたいと思ったのがきっかけです。そこからシーズン中は週に3回、オフは4、5回程度、部位ごとにトレーニングしています。だいぶ体も変わってきたので「筋トレキャラ」として広まってきましたが、ベースができるのに4、5年は掛かっていますから! 継続は力なりだなと思います。

 始めたころはベンチプレスが最高で80キロだったのが、今は110キロでセットを組めるようになりました。年々球速も上がっているし、効果も実感しています。ただ、体が大きくなった分、スーツが着られなくなりました。それが悩みですね。

『週刊ベースボール』2023年12月11日号(11月29日発売)より

写真=BBM
 
   

ランキング(スポーツ)

ジャンル