約40年にわたり「笑点」（日本テレビ系）の大喜利メンバーとして毎週、お茶の間に元気な姿で笑いを届けている三遊亭小遊三師匠（76）。卓球好きとしても有名で、スポーツマンのイメージもあるが、その健康法は意外にも‥‥。
小遊三 やっぱり筋力が落ちるとつまずいたり、よくないらしいんだよね。それで筋トレっていうほどでもないんだけど「ワンダーコア」っていう腹筋マシンで、ちょっと腹筋をやるようにしてます。といっても後ろへ反ってもバネで戻るから、自分はそんなに苦しくない。それでもちゃんと腹筋はつきますよ。
─それは毎日やられてるんですか。
小遊三 そうですね。他にスクワットや腕立て伏せも。そんなに回数をやるわけじゃないけど、毎日続けるようにはしてます。
─やる時間は決めてるんですか。
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小遊三 いや、特には決めてないです。でも、だいたい朝6時ぐらいに起きて、新聞を読み終わって、朝ご飯を待ってる間かな。私の場合は全部やっても3分かそこらで終わっちゃうから。とにかく無理はしないようにしてますね。
─その他に体を動かすことはありますか。
小遊三 歩くのに毛が生えたぐらいのジョギングはやってます。距離は決めずに、近くの遊歩道をひと回りとか、「今日は左回りだ」「今日は右に行ってみよう」ってその日の気分ですね。雨が降ったら行かないし。
─あんまり細かく決めるのがお好きではない？
小遊三 きっちり決めちゃうと、やらなくなった時に情けないじゃないですか。だから、ごく自然に、成り行きで、できる範囲でやるようにしてます。
