①歯を磨いて口の中をきれいにする、②高カカオチョコレートを食べる、③緑茶を飲む、④糖質をちょいオフする、⑤軽い運動をする、この5つのやせるプログラムをとり入れた1日の過ごし方の例をご紹介します。生活スタイルに合わせて、実践できるものから始めていきましょう。
仕事がある日の1日の過ごし方の例
休日の1日の過ごし方の例
出典:『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』著/栗原毅
①歯を磨いて口の中をきれいにする、②高カカオチョコレートを食べる、③緑茶を飲む、④糖質をちょいオフする、⑤軽い運動をする、この5つのやせるプログラムをとり入れた1日の過ごし方の例をご紹介します。生活スタイルに合わせて、実践できるものから始めていきましょう。
仕事がある日の1日の過ごし方の例
休日の1日の過ごし方の例
出典:『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』著/栗原毅
2023年3月30日