そもそも自律神経とは？
身体の活動を生み出す神経系で日中に優位になる「交感神経」と身体を休息させる神経系で夜間に活発になる「副交感神経」の2つがあります。
自律神経が体の機能を24時間コントロールしています。日中の活動時は交感神経が優位になり心身が興奮状態に。夜は副交感神経が優位になりリラックスした状態に切り替わります。
どちらか一方が優位になってはダメ！やせるためには自律神経のバランスが重要。
出典：『１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』著/栗原毅
健康な状態こそが「やせ体質」を加速させる！自律神経を整えなければやせられない本当の理由【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
2023年3月26日
提供元：
ラブすぽ 
