top_line

みんなで応援しよう!「ラグビーW杯」最新ニュースはコチラ

五感を使う・食べる瞑想『ヨガ×マインドフルネス・イーティング』を体験!

八王子ジャーニー

皆さん『マインドフルネス』って聞いたことありますか?『今この瞬間に意識を向けること』だそうです(^^)

え、じゃあ『マインドフルネス・イーティング』ってなんだ!?さっそく一緒に体験しましょう♪

桑都テラスで開催されたヨガイベント。ヨガ講師歴10年のAi先生。
『美しい関係性を自分と周りとも楽しめる方法』をミッションに瞑想とヨガをお伝えしています☆

開催概要

【参加費】2,700円
CITRAさんのコールドプレスジュース付き!

【場所】桑都テラス

広告の後にも続きます

【内容】
・体と心をほぐしゆるめるヨガ75分
・食べる瞑想15分

体験当日の様子

桑都テラスの正面玄関から入ります。広場に入らずに猫間さんの横を進むと左手にあります。

中に入るときれいな和の空間が!おおー!

まずはヨガから

ヨガの前には少しお話があります。普段、外側に向いている意識の矢印を自分の内側に向ける準備です。

いよいよヨガのスタート!呼吸を整える所から始めます。(すーはー)

横になって体を整えます。肩甲骨周りをほぐして体を伸ばしました。
うわーほぐれるぅう。くぅうのびるぅう。の連続でした。

  • 1
  • 2
 
   

ランキング(おでかけ)

ジャンル