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氷入りのお冷やは「老け見え」一直線! 美肌と鬼メンタルを手に入れる漢方養生

BOOKウォッチ

読むだけで心と体が元気になっちゃう漢方養生の本(大和書房)<amazonで購入>

香港出身、人気の漢方養生YouTuberロン毛メガネさん。漢方養生指導士、国際中医専門員、国際中医薬膳管理師の資格を持つ漢方のプロだ。初の著書、『読むだけで心と体が元気になっちゃう漢方養生の本』(大和書房)では、身の回りのもので当たり前にできる養生を紹介している。


ロン毛メガネさんは、日本人と香港人とでは「メンタルの強さ」に違いを感じるという。日本人は優しくて繊細な人が多いが、香港人は鬼メンタル。彼らの強さやしなやかさを手に入れれば、気にしすぎてストレスを感じてしまう方は、生きやすくなりそうだ。

また、来日して驚いたのが飲食店の氷入りのお冷や。食養生の知恵が根づく香港では、白湯やあたたかいお茶が出てくるのが常識だ。体を冷やさない工夫をしている香港人は素肌が美しく若々しい人が多いという。本書を参考にあたたかい食べ物で体を労わっていこう。


本書の目次は以下の通り。

プロローグ 「ロン毛メガネ」って、一体、誰!?――本場・香港出身の養生家がやってきた!
第1章 私が日本のみなさんに知ってほしいこと――香港人の「強さ」の秘密、教えます
第2章 何となく不調を感じているあなたへ――「今の自分」に必要なものとは
第3章 漢方養生、これだけ抑えておけば大丈夫!――自分で「自分を元気にする」ために
第4章 食養生で「薬に頼らない生活」始めよう――「食材の力」で本来の健康を取り戻す!
第5章 「自然の流れに合わせて暮らす」最高の養生――体は自分で「再生する力」を持っている
第6章 漢方養生で「しんどい心」にさようなら!――メンタルの不調こそ、東洋医学にお任せ
第7章 「心の養生」を叶える中国古典の言葉――「いい言葉」は「いい人生」をつくる

漢方養生は、毎日の生活の中で楽しみながら取り組むことができる。忙しくて自分と向き合う時間がない人こそ、心と体を労わってあげよう。

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■ロン毛メガネさんプロフィール
ろんげめがね/本名:許煒鏘。漢方養生指導士、国際中医専門員、国際中医薬膳管理師。1985年12月生まれ、香港出身。東洋医学を生業とする家系に生まれ育つも、日本のポップカルチャーやヘアメイクへの興味から来日。東洋医学や漢方養生についての学びを深め、現在は漢方養生YouTuberとして活躍中。「すべての人が、自分のお医者さんになれるように」をモットーに、日本人に寄り添い、漢方をより身近にしてもらうべく、ますます活動の幅を広げている。


※画像提供:大和書房


書名:  読むだけで心と体が元気になっちゃう漢方養生の本 監修・編集・著者名: ロン毛メガネ 著 出版社名: 大和書房 出版年月日: 2022年12月 3日 定価: 1650円(税込) 判型・ページ数: 四六判、256ページ ISBN: 9784479785750

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