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月曜スタートで週末には美ボディに。くびれデザイナーのメソッドを一挙公開!

BOOKウォッチ

たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン(幻冬舎)<amazonで購入>

きゅっと引き締まった美しいウエスト。こんなくびれを手に入れられたら……!


SNSフォロワー35万人超の廣田なおさんが提案する「くびれ」プログラムが書籍になった。予約段階でアマゾンのランキング書籍総合(ダイエットエクササイズ部門)で1位を獲得した、注目の1冊だ。


2022年9月30日『たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン』(幻冬舎)が発売された。

本書で紹介するのは、「ほぐす+のばす+鍛える」の3ステップで、食事制限なしでくびれをつくるプログラムだ。実際にモニターとなった方は皆ウエストが引き締まり、たった5日で7㎝もサイズダウンした人もいるという。激しい運動もないので、体力に自信がない方にもオススメだ。


豊富な写真解説に加え、動画でもステップを確認できる。

本書の内容は以下の通り。

PART1:理想の体はくびれから始まる
PART2:1日たった5日~自分を変える5日間
PART3:キープ&プラスα 気になるパーツもついでにキレイに!

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食欲が増す季節。寒くなってくると出不精になって、さらにおなかがぽっこり…なんてことにならないように、運動不足を解消しつつ美ボディを手に入れよう。

■廣田なおさんプロフィール
ひろた・なお/銀行退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、2017 年に東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」をオープン。現在は全てのレッスンをオンラインに切り替え、「美筋ヨガオンラインサロン」の運営や、YouTube「美筋ヨガチャンネルの配信を行っている。SNSのフォロワー数は35万人を超え、メディアやイベント出演など、幅広く活躍中。著書に『整えるヨガ 心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズ』(ダイヤモンド社)や『目覚めよ! ぐ~たら筋』(マイナビ出版)など。10月よりFm yokohamaにて毎週日曜日レギュラー番組「ディアウーマン presents 美筋ヨガ©レディオ」スタート。


※画像提供:幻冬舎


書名:  たった5日でウエスト-7cm 美くびれデザイン 監修・編集・著者名: 廣田なお 著 出版社名: 幻冬舎 出版年月日: 2022年9月30日 定価: 1430円(税込) 判型・ページ数: 96ページ ISBN: 9784344040120

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