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歯磨き粉【オーラルケアの正解】

アッププラスオンライン

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虫歯予防などの目的に合わせたタイプのほか、ライフスタイルに寄り添うものまで多種多様。
アッププラス9月号ではお口の美と健康に役立つアイテム&知識をご紹介!

ホワイトニングに



1 システマ ハグキプラス プレミアム ハミガキよくばりな美白
[医薬部外品]95g ¥1,080(編集部調べ)/ライオン

歯面と歯の根元の両方に働くダブルホワイトニング処方
「大人のための美白ケア※」を中心に、歯ぐき活性化など、8つの機能を全部がひとつに。
※本来の歯の白さへ
2 ルシェロ歯みがきペースト ホワイト
[医薬部外品]100g ¥1,980(編集部調べ)/ジーシー

ステインやタバコのヤニを4つの力で落として白く!
弱アルカリ性、Lime粒子、PEG400で黄ばみ対策、フッ素でむし歯対策。
※本品は歯科医院専売品の為、ご購入につきましてはお近くの歯科医院等にご相談下さい。
3 ホワイトエッセンスクリストホワイト
100g ¥2,420/ホワイトエッセンス

ナノプラチナを贅沢に配合!憧れの輝く白い歯をキープ
口腔内を清潔に保つ。
ホワイトニング後の白さを維持したい人に◎。

大人の虫歯予防に



1 IONICビューティージェル
[医薬部外品]100g ¥1,650(編集部調べ)/アイオニック

お口の潤いをキープして大人の虫歯や口臭を予防!
歯を守る高濃度フッ素、ヒアルロン酸、殺菌有効成分CPCなどを配合。
2 バトラーエフペーストα
[医薬部外品]90g ¥990(編集部調べ)/サンスター

根元虫歯や再発虫歯をフッ素の力でトータルケア
最大濃度のフッ素で歯の表面を強化&歯ぐきケアで根元虫歯を防ぐ。

ナチュラル派に



1 ドクターハウシュカMED ソルトウォーター トゥースペイスト
75ml ¥1,100/インターナショナルコスメティックス

100%天然由来成分♡海水の恵みで口内すっきり
合成界面活性剤&研磨剤フリー。
海塩や柑橘の精油でやさしくケア。
2 からだにやさしい歯磨き剤
40g ¥3,685/買えるAbema TV社

歯と同じ成分で歯を磨く!ヒドロキシアパタイトを採用
口内環境を整えるビフィズス菌配合。
研磨剤、発泡剤、フッ素不使用。
3 ユーキウイ マカロン トゥースペースト キウイフルーツ
100g ¥1,078(編集部調べ)/NEXUS

ステインを浮かせてオフ!虫歯を防いでお口に潤いを
高品質のプロポリス、ピロリン酸ナトリウム、キシリトールを配合。

Q 歯磨き粉を選ぶポイントは?
真実6 目的に合わせて使い分けがオススメ
目的に合ったもの、歯の状態に合わせて2、3種類を使い分けると良いと思います。
歯が染みる方は知覚過敏用、歯を白くしたい方にはホワイトニング用、歯周病の予防、改善用など。
基本的には物理的に磨くことで歯垢がしっかり除去できればどの歯磨き粉でも虫歯予防効果はありますので、自分の歯や目的に合うものを使ってください。
ただ、研磨剤が主成分で粒子が粗いものはエナメル質を傷つけるのでやめた方がよいです。
個人的には、歯をきれいに保つためにホワイトニング用が必須。
40代以降の方、歯肉出血がある方などは歯周病の改善、予防が必要なので歯周病菌の除菌、殺菌効果のあるもの、この2つは揃えておくと良いでしょう。


Q 歯によくない生活習慣は?
真実7 食生活の乱れは危険!
食事、運動、睡眠のうち、食事が一番歯への影響が大きいです。
ファストフードばかりでは、歯の構成成分のミネラルが摂取できず、虫歯になりやすくなります。
また、食物繊維が少ないとプラークが残りやすく、歯の表面も汚れが停滞しやすくなり、着色やくすみが蓄積の原因に。
それ以外にも、歯ぎしりや食いしばり癖も危険。
また、うつ伏せで寝る、頬杖をつく、舌で歯を押す、などの癖や習慣があると顎のずれを生じたり、歯並びや噛み合わせがずれる原因になりますので、気をつけてください。


Q歯を磨くタイミングは?
真実8 食後に必須です!
朝の歯磨きは、起床時すぐよりは、朝食を食べた後、食べない方でも起きてから20分~30分経って唾液分泌が出始めてからの方が良いです。
もし、起きた直後のお口の中の粘つく感じや口臭が気になる場合は、舌磨きをメインに、歯は力を入れずに磨くか、歯間ブラシだけなどにし、食べた後でしっかり磨くようにするなど調整してください。
夜寝る前は必ず。昼間は、唾液分泌の関係から考えると食べて30分後くらいがベストですが、時間が取れない場合は、食事直後でも良いです。
タイミングを失って磨かないよりは直後でも磨いたほうが良いです。


撮影/高嶋佳代 文/井上菜々子

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