アッププラス9月号ではお口の美と健康に役立つアイテム＆知識をご紹介！
1 ホワイトエッセンスクリスティア
￥19,800（編集部調べ）／ホワイトエッセンス
女性の口元のキレイを叶える、５つのモードを搭載
高い洗浄力と優しい磨き心地で歯垢や着色を除去。
舌磨きもOK。
2 IONPA 音波振動歯ブラシIONPA home DP-111
￥14,168（編集部調べ）／アイオニック
イオン効果×音波振動が歯垢をゆるめてスムーズに除去
優しい振動と手磨き感覚の使い心地で、しっかり汚れを落とせる。
3 パナソニックドルツ EW-DT52
￥41,000（編集部調べ）／パナソニック
自分だけの磨きコースをカスタマイズ＆記憶できる！
Bluetooth搭載。
専用アプリで口内状態に適した磨き方をサポート。
4 Oral B by BraunオーラルB iO6 グレー オパール
￥27,280（編集部調べ）／ブラウン
まるで歯科クリーニング!?うれしい磨き上がりを実感
オーラルB独自の丸型回転と遠心マイクロモーショ™で高い歯垢除去力を実現。
5 フィリップスソニッケアー 3100 シリーズ
￥6,809（編集部調べ）／フィリップス・ジャパン
音波水流で徹底洗浄！ 使うたび、お口リフレッシュ♪
１分間に31,000回の高速振動と振れ幅で頑固な歯垢を砕いて除去。
Q 歯とホルモンの関係はあまりすか？
真実3 あります
成長ホルモンの分泌が減少してくると歯を支えている歯槽骨（顎の骨）や歯肉のやせなど、老化性の変化を起こします。
女性ホルモンであるエストロゲンの減少でも同じように骨粗鬆症のリスクが高くなり、歯槽骨の骨密度も低くなります。
そのほか、妊娠中に見られる妊娠性歯周炎も女性ホルモンの上昇に伴い、特定の歯周病菌が増えることで起こりやすくなります。
Q やっぱり電動歯ブラシがいい？
真実4 はい！ただし力の加減には注意！
機能面から考えると電動歯ブラシはオススメです。
歯垢がしっかり取れて着色もきれいに落ちますし、表面がツルツルになりますので。
ただ、歯肉との境目に強く当てると、歯肉が下がったり、歯の根もとが削れて知覚過敏になったりするので、力の加減は注意が必要です。
優しい力で、当て方を注意して行えば、有効だと思います。
ゆっくり丁寧に、時間をかけて磨くことを重視するなら通常の手磨きの歯ブラシが良いので、できれば両方持っていると良いですね。
朝は短時間で行える電動、夜はお風呂に入りながらゆっくり丁寧に磨くといったように使い分けてみてください。
Q 歯磨きする時間の目安は？
真実5 約8分が目安！
歯ブラシ、フロス、歯間ブラシまでを含みます。
電動歯ブラシでも、丁寧に磨くとこれくらいの時間がかかるかと思います。
時間が取れない場合でも5分程度は磨くようにしてください。
撮影／高嶋佳代 文／井上菜々子
