「コンビニ飯は体に悪い」と言われていたのは昔のこと。最近のコンビニには健康を重視した商品がたくさんあり、ジムトレーナーや現役のボディビルダもコンビニに通っています。ここでは気軽にタンパク質が摂取できる、且つ低カロリーで健康的な商品を紹介します。
チキンケバブ（セブンイレブン）
セブンイレブンで販売されている「チキンケバブ」。トレーニー御用達の商品です。チキンは高たんぱく低カロリーなうえ、エスニックで濃い味付けになっているので少量でも満腹感が得られます。
1パック
134カロリー
タンパク質15.4グラム
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脂質7.5グラム
炭水化物1.6グラム（糖質0.6グラム、食物繊維1グラム）
タンパク質が15グラムも取れて、脂質が7.5グラム。何より糖質が0.6グラムしか入っていないのが驚き。ダイエット中の人にはおすすめの商品です。
ブランパン（ローソン）
ローソンから販売されているロカボパンシリーズの「ブランパン」。ロカボパンとは通常のパンに比べて脂質や糖質がカットされた商品。尚且つタンパク質、食物繊維が豊富なために健康オタクの間では人気のシリーズです。
1個当たり
66カロリー
2022年7月29日
