多くの食品があるので、上手くチョイスすればお腹も満足!
会社帰りやお昼休みに利用するコンビニは、ジュースやお菓子の誘惑も多い場所です。でもそんな人たちも、次にあげるポイントに注意してメニュー選びをすれば、高い糖質を摂らずにお腹も満足できます。
コンビニの定番おでんは糖質オフ具材の宝庫!レジカウンターに設けられているコンビニ定番のおでんは、糖質オフ具材の宝庫です。
卵、こんにゃく、糸こんにゃく、厚揚げなどはおでん具材の中でも低糖質の優等生ですので、積極的に食べたい一品です。
いわしのつみれや結び昆布、牛すじなども噛み応えがあり、満足感が得られるのでオススメ。
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糖質の低い具材をセレクトしましょう。
卵は一日何個食べても大丈夫です。
夏までに絶対痩せたい！「糖質の話」はこんな人におすすめ！
・やせて健康になり、長生きしたい！
・「糖質制限」の基本をしりたい。
・外食したときに何を食べて良いかわからない…
そう感じている方にはぜひ本書『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』を手に取っていただけたらと思います。
