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ヤクルト・古賀優大「しっかりご飯を食べて、お風呂に入って、寝る」/夏バテ対策

週刊ベースボールONLINE

 プロ野球の選手や監督・コーチに、決まったお題について自由に語ってもらうコーナー。今回のお題は「夏バテ対策」です。


ヤクルト・古賀優大

 夏バテ対策はしっかりご飯を食べて、お風呂に入って、寝る。それを繰り返すことです。夏場は普段はあまり入らない水風呂にも入るようにしています。やっぱり体の中に熱がこもりやすくなるので、なるべくためないようにという思いで入っています。水風呂に入れないところでは、ぬるま湯にして浸かったりしています。

 食事は食欲がなくても、塩をかけてでもなんとか食べるようにしています。寝るときは、エアコンもあまりつけません。もともとエアコンの風を浴びたくないので、扇風機で我慢することも多い。どうしても必要なときはタイマーにしますし、朝まではつけないようにしています。
 
『週刊ベースボール』2022年7月11日号(6月29日発売)より

写真=BBM

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