こんにちは。女子部JAPAN(・v・)のアリです。
下っ腹がぽっこり出てきたり、背中が丸まって姿勢が悪くなったりと、見た目の変化は悲しいもの。でも、年齢のせいだからと諦めてはいませんか？
年齢とともに体型が崩れてしまうのはある程度は仕方がないものですが、もしかしたら、筋膜が凝り固まっていることが原因かも。改善できる方法があるなら、それを毎日の生活に取り入れてみませんか？
そこで今回も、筋膜調整インストラクターである和田優喜子さんに、ぽっこりお腹や姿勢の悪さを改善できる、自宅で簡単にできるストレッチや筋膜リリースの方法を教えてもらいました。
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＜お話を伺ったのは…＞
筋膜調整インストラクター
和田優喜子さん
