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忙しい朝は、ぱぱっと!「5分でできる」副菜レシピ5つ

朝時間.jp

健康のためには栄養バランスが大切。でも、忙しい朝はつい、トーストやおにぎりなど炭水化物だけのメニューでお腹を満たすこともありますよね…。

今日は、ぱぱっと作れるから、ストレスフリー!「5分でできる」副菜レシピを5つご紹介します。

お弁当のおかずにも◎「こんにゃくピーマン炒め」

こんにゃくとピーマンを甘辛く味付けした、ごはんがすすむ炒めもの。水分が少ないので、お弁当のおかずにもぴったりです!

仕上げにすりごまをふることで、味と風味がぐんアップします◎

(お弁当にも、こんにゃくピーマン炒め by えつこ さん)

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素材一品だけ!「ちくわのマヨケチャ炒め」

ひとくちサイズのちくわがかわいい、エビマヨ風のソースがはなやかさを添えてくれる、ちくわの「マヨケチャ」炒めです。

マヨネーズをさっと加熱することで香ばしく仕上がります。作り置きもOK!

(素材一品だけおかず*ちくわのマヨケチャ炒め by えつこ さん)

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