top_line

【 最新ニュースをアプリでサクサク読むなら! 】

おすすめの記憶術9選|資格試験や受験の暗記に活用したい!

楽しみワークス

×
暗記と記憶は厳密にいえば異なりますが、いずれも脳に物事を定着させる行為です。

はじめに

暗記は、資格試験や受験勉強中の方にとっては避けて通れません。そもそも暗記は楽しい作業ではない、できるなら簡単に覚える方法はないか?と考えていませんか。人によっては苦手意識があるために、覚えることが難しくなっているかもしれません。今回は、そんな方のために、おすすめの記憶術と暗記のコツをお伝えしていきます。

暗記方法は次の4つの方法が基本です。

声に出して覚える書き出して覚える体を動かしながら覚える人に教える・伝えることで覚える

それぞれについて、記憶術の基本編として解説します。

記憶術 基本編

まずは、簡単に記憶術の基本を説明していきます。記憶術の基本は皆さんにとってもなじみある方法だと思います。

声に出して覚える

声に出して覚える記憶術は有効です。この方法は、国語の授業の音読などの影響でいいイメージではないかもしれません。しかし、声に出すことは明らかな効果があります。声に出して覚える過程は以下の通りです。文字は目を通して見ます。そして見た文字を、口を使って声に出します。さらに、出た声は耳に入ってきます。人間にとって重要な器官を三つも利用するのが、この声に出して覚える手法です。黙読と比べて、脳がより刺激されることがわかります。この方法は、私が受験生のときにはよく活用していました。本当に覚えやすい記憶術なので、おすすめです。

書き出して覚える

広告の後にも続きます

書き出して覚えることは、多くの方が使っている主流な記憶術ではないでしょうか。先ほどと同様に、書き出して覚える記憶術を見てみましょう。書き出して覚える方法では、目で見て、手で書きます。手の指には多くの末梢神経がとおっていて、脳に刺激が伝達されることで記憶に定着しやすいといえます。

この記憶術で注意をしたいのが、書くことが目的になることです。とにかく書くことに意味があるのではなく、一回ごとに書いて覚えることを意識するのが重要なのです。

体を動かしながら覚える

体を動かしながら覚えることは効果的です。近頃、立った状態で会議をする会社があります。ビジネスマンは座ることが多いので、立つことで血流の巡りが良くなるのです。その結果として短時間で集中する際に効果が発揮されるので、活用されています。これは、記憶術にも当てはまります。運動することで、脳が活性化されます。特に歩きながら覚えることはもっとも導入しやすいでしょう。

変わり種では椅子を一時的にバランスボールに変えることが挙げられます。常に不安定だと難しいので、時々取り入れるのもいいでしょう。また運動前に軽いストレッチや運動をすることや、気分転換に散歩を行うことなども記憶の定着には最適です。

人に教える・伝えることで覚える

人に教えることも記憶に定着しやすい方法の一つです。学生時代には、友達同士で問題を出し合った経験がある人も多いと思います。このような形式で、家族や同僚などに頼んで、暗記することも考えられます。選ぶ相手は覚える内容を全く知らないことがほとんどでしょう。その場合、丁寧に説明することが求められる環境であり、適度な緊張が生まれます。そして、暗記する内容が頭の中で整理されます。そうすることで、よりいっそう記憶の定着が期待できます。

記憶術 技術編

続いては、記憶術の技法を説明します。こちらは、先ほどまでの基本とはうってかわって、あまり活用したことがないのではないでしょうか。技法が使えるようになれば、大きな効果を発揮します。

場所法

  • 1
  • 2

TOPICS

ジャンル