「今年こそ早起きしたい！」「健康的な生活を送ろう」…新年にこんな目標をたてた方。早寝早起きや規則正しい生活は、続けられていますか？
新しい習慣を続けるコツは、なんといっても「目的」「メリット」を明確にすること。
例えば、早起きしたり、運動や勉強など「朝活」をすることで
「心地いいな」
「1日が充実する」
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「体調がよくなった」
などのメリットを実感できれば、朝起きるのが「つらい」→「当たり前」になって、早起き生活が楽しめるようになりますよ◎
この記事では、「朝のオンラインおしゃべり会」に参加してくれた朝美人アンバサダーさんや編集部スタッフに聞いた、「去年始めてよかった」朝のルーティンや、「今年も続けたい」「今年始めたい」朝習慣をまとめてご紹介します。
早起きの目的やメリットが良くわからない…という方、ぜひ参考にしてみてください♪
（今回のテーマは「去年やってよかった」「今年始めたい」朝習慣！）
