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1日が変わる!みんなが「昨年やってよかった」「今年始めたい」朝習慣って?

朝時間.jp

「今年こそ早起きしたい!」「健康的な生活を送ろう」…新年にこんな目標をたてた方。早寝早起きや規則正しい生活は、続けられていますか?

新しい習慣を続けるコツは、なんといっても「目的」「メリット」を明確にすること

例えば、早起きしたり、運動や勉強など「朝活」をすることで

「心地いいな」

「1日が充実する」

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「体調がよくなった」

などのメリットを実感できれば、朝起きるのが「つらい」→「当たり前」になって、早起き生活が楽しめるようになりますよ◎

この記事では、「朝のオンラインおしゃべり会」に参加してくれた朝美人アンバサダーさんや編集部スタッフに聞いた、「去年始めてよかった」朝のルーティンや、「今年も続けたい」「今年始めたい」朝習慣をまとめてご紹介します。

早起きの目的やメリットが良くわからない…という方、ぜひ参考にしてみてください♪

(今回のテーマは「去年やってよかった」「今年始めたい」朝習慣!)

朝ピラティスやブログ発信で、メンタルをアップデート!

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