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Twitterで話題の『イライラを鎮める方法』がこちら!斬新な方法に9万『いいね』

grape [グレイプ]

忙しい毎日を送っていると、日々の暮らしや仕事の中で、イライラしてしまうこともあるでしょう。

イライラが募ると、つい周りの人に強く当たってしまったり、そんな自分がイヤになってしまったりと、悪循環に陥ってしまうものです。

そのため、イライラは無理に抑え込まずに、適度に発散していく必要があります。

今回、Twitterで話題となった『イライラを鎮める(しずめる)方法』をご紹介します。

イライラを鎮める方法とは…?

方法を紹介したのは、京都府京都市でお灸治療専門サロン『お灸堂』を営む、すき(@sukikara_okyudo)さん。

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一体どのような方法なのでしょうか…。こちらをご覧ください!

動画で紹介されているのは『スキップ養生』という方法。

手のひらを天に向けて、万歳の姿勢でスキップをするものです。

身体を動かし、適度な衝撃を脳に与えることで、全身をスッキリとさせるような効果があるといいます。

ユーモラスな動きも相まって、イライラがどこかにいってしまいそうですね!

こちらの方法には、9万件以上の『いいね』と多くのコメントが寄せられました。

・確かに、この動きをしながら怒り続けるのは難しい…!

・この動画を見ているだけでもイライラが鎮まりそう。

・家族で縦列でやると笑ってしまいます〜!

また、すきさんは、続けてこのように語っています。

すきさんが「生きてたら怒るべき時もある」と語っているように、ストレスやイライラはため込まないことが重要です。

ご紹介した方法以外でも、『スポーツをする』『おいしいものを食べる』『音楽を聴く』など、自分にあった解消方法を見つけてみてください。

もし、「自分ではどうにもならない」と感じたなら、周囲の人や、専門家に相談するようにしましょう!


[文・構成/grape編集部]

出典 @sukikara_okyudo

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