忙しい毎日を送っていると、日々の暮らしや仕事の中で、イライラしてしまうこともあるでしょう。
イライラが募ると、つい周りの人に強く当たってしまったり、そんな自分がイヤになってしまったりと、悪循環に陥ってしまうものです。
そのため、イライラは無理に抑え込まずに、適度に発散していく必要があります。
今回、Twitterで話題となった『イライラを鎮める（しずめる）方法』をご紹介します。
イライラを鎮める方法とは…？
方法を紹介したのは、京都府京都市でお灸治療専門サロン『お灸堂』を営む、すき（@sukikara_okyudo）さん。
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一体どのような方法なのでしょうか…。こちらをご覧ください！
イライラを鎮める方法。脇を開いて肘を伸ばし、手のひらは天に向けて万歳の姿勢でスキップをします。万歳して胸郭を動かすことで肝気を動かし、重心を上下させることで気を巡らせ、脳に適度な衝撃を与えたりしているスキップ養生(室内版)です。 pic.twitter.com/ABkYCBJwnO
— すきさん | お灸と養生 (@sukikara_okyudo) January 7, 2022
動画で紹介されているのは『スキップ養生』という方法。
手のひらを天に向けて、万歳の姿勢でスキップをするものです。
身体を動かし、適度な衝撃を脳に与えることで、全身をスッキリとさせるような効果があるといいます。
ユーモラスな動きも相まって、イライラがどこかにいってしまいそうですね！
こちらの方法には、９万件以上の『いいね』と多くのコメントが寄せられました。
2022年1月12日
