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オートミールに挫折した人に朗報!レンチンだけで美味しい「パラパラ卵チャーハン」レシピが革命的すぎる!

GourmetBiz

食物繊維がたっぷり入っていて、たんぱく質も摂取できる最強のダイエットフード・オートミール。しかし、独特のオートミールの食感が苦手だという人もいるのではないでしょうか。今回紹介するチャーハンは、そんな人にもオススメのレシピ。お米で作ったチャーハンだと錯覚するほど美味しいレシピをぜひお試しください。

このレシピを開発したのは、料理研究家・奥田和美(たっきーママ)さん。これまで様々なオートミールの調理法を提案してきた奥田さんが「オートミール感なし!」「レンチンだけでめっちゃ美味しい」と太鼓判を押す、革命的レシピです。

しかも、電子レンジだけで作れるので食べたいときに食べたい分だけ、ササっと作ることができますよ。

■家庭にある調味料で作れる!

話題になったツイートはこちら。

オートミール感なし!

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レンチンだけでめっちゃ美味しい
【パラパラ卵チャーハン】

オートミールは食後の血糖値の上昇がゆるやかなため眠たくなりにくいので、ランチにおすすめ!
お弁当にも。

ポイントは卵を「混ぜない」こと。混ぜてしまうとなかなか固まりません。

レシピは写真2枚目に⬇️ pic.twitter.com/1NSwf8wKId

— 料理研究家*奥田和美/たっきーママ (@kazumi_okuda) November 13, 2021

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