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1分で完成!海外では定番の食材『オートミール』で栄養たっぷり手作り離乳食

grape [グレイプ]

2.ラップをかけずに、電子レンジで加熱します。500〜600Wで50秒程度が目安。

3.たったこれだけでできあがり!

加熱するだけで、このまま子供に食べさせることができるくらいのちょうどいいとろみが付きます。

ゆで野菜やツナの水煮を入れれば、これだけで立派な一食になりますよ。シンプルなので、アレンジは無限大です。

オートミールはタンパク質やビタミンB1を多く含む、とても栄養価の高い食材なのだそう。

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「日々の離乳食作りが大変だけど、なるべくベビーフードには頼りたくない」という方は、ぜひ一度試してみてください。


[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]

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2021年10月28日

提供元:grape [グレイプ]

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