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レンジで簡単!オートミールのクッパ風

macaroni

【材料】オートミールのクッパ風(1人分)

・オートミール …  30g・卵 …  1個・ツナ缶 …  1缶(70g)・ニラ …  20g・もやし …  40g・白菜キムチ …  30g・水 …  250cc・鶏ガラスープの素 …  小さじ1/2杯・コチュジャン …  小さじ1杯トッピング・ラー油 …  適量

【下ごしらえ】オートミールのクッパ風

・ニラは3cm幅に切ります。

【作り方】オートミールのクッパ風

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器に水、鶏がらスープ、コチュジャン、オートミールを加えて軽く混ぜます。

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もやし、白菜キムチ、ニラ、ツナ缶、溶き卵を加えたらレンジ600Wで2分加熱します。

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取り出したら全体をよく混ぜ合わせ、お好みでラー油をかけたら完成です。

コツ・ポイント

・ツナ缶はオイルごと加えることで旨味が加わります。
・レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
・お好みの野菜を加えてアレンジしてくださいね。
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