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身近な食材で巡りのいい体に!毎日食べたい冷え取り食材

つやプラ

春が近づいてきましたが、まだまだ寒い日もあり、冷え対策は欠かせませんね。

冷え取り食材といえばショウガが有名ですが、身体から冷えをとるのはショウガだけではありません。

美容と健康に役立つ食スタイルを提案して17年の美養フードクリエイターである筆者が、毎日食べることで冷え対策になる身近な食材を3つご紹介します。

■ショウガだけじゃない!冷え取り食材3つ

(1)納豆

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