春が近づいてきましたが、まだまだ寒い日もあり、冷え対策は欠かせませんね。
冷え取り食材といえばショウガが有名ですが、身体から冷えをとるのはショウガだけではありません。

美容と健康に役立つ食スタイルを提案して17年の美養フードクリエイターである筆者が、毎日食べることで冷え対策になる身近な食材を3つご紹介します。
■ショウガだけじゃない!冷え取り食材3つ
(1)納豆

春が近づいてきましたが、まだまだ寒い日もあり、冷え対策は欠かせませんね。
冷え取り食材といえばショウガが有名ですが、身体から冷えをとるのはショウガだけではありません。
美容と健康に役立つ食スタイルを提案して17年の美養フードクリエイターである筆者が、毎日食べることで冷え対策になる身近な食材を3つご紹介します。
更新日:2021年2月17日