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高校野球の名門校も守備のドリル化が進む。名門校3校が実践する守備トレーニング集

高校野球ドットコム

 桑田真澄氏の巨人コーチ入閣により、著名人の間で量か質かの議論が多くなされている。あまり語れないが、現代の高校野球は強豪校はかなり練習のドリル化を図っている。

 かつては肉体的にも、精神的にも高負荷の長時間練習が当たり前だった。いわゆる絶対的な量の多さが第一だった。もちろん必要最低限の量をこなすべきだが、練習というのはその選手、チームの習慣や骨格を作っていくもの。その中に間違った方向性や心身にダメージを与えるものであれば、量が多ければ、損傷が大きい。

 桑田氏のような理知的な方は、目先のことではなく、その先を見据えてベターな行動、練習ができる先見性があったからこそ結果を残し、練習内容も見直されていった。

 強豪校はどういう練習をドリル化しているか。

天理が実践する捕球練習

 6人1組になって4か所に分かれてのボール回し。塁間の半分程度の距離をとって、正面にいる相手にボールを投げると、そこから二遊間の併殺プレーと同じ動きで隣にいる相手に足を使いながらトス。また3人1組での捕球練習もある。長い時間をかけるのではなく、1セット10球とそれほど多くない。

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 元プロの中村良二監督は「惰性でやることは意味がないです。でしたら、短い時間で少ない回数でも効率よくやろう」と少ない数でも意識してやることにこだわっている。

大阪桐蔭が行うキャッチボール・ボール回し

 これはオフ期間で行われた練習メニューで、短い距離でのキャッチボールは3種類行っていた。まず半身体型から股関節を動かすことを意識したキャッチボール。続いて、アンダースロー気味のスローイングで体幹部を意識し、さらに正座の体勢から投げるキャッチボール。ただ腕だけの意識では投げられない。体幹部分を意識してコントロールよく投げる意識が見られる。

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