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批判されても落ち込まない!『心が折れない』強いメンタルの作り方

ママテナ

批判されても落ち込まない!『心が折れない』強いメンタルの作り方(C)ママテナ 自分の意見をはっきり伝え、やりたいことをやる。
批判を恐れずに行動する。
そんな、メンタルの強い人になれる方法をご紹介します。

誰でも強いメンタルを作ることはできる

「断ったら気まずくなるかな」、「これをやったらまわりに嫌われるかな?」など、常にまわりを気にして生活していませんか?

社会で調和するためには、ついつい波風を立てないように行動しがちです。

でも、自分の本当の気持ちを常に押し殺していると、ストレスがたまります。

少しでも今より、自分らしく生きるために、心の強い人になるにはどうしたらいいのでしょうか。

強いメンタルの作り方をまとめました。

『心が折れない』強いメンタルの作り方

1)自立する

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心理的に自立を目指すこと。

特に、友達の意見に同調することが多い人は、小さなことからでいいので、自分で判断して、行動するクセをつけましょう。

人の意見を待つのでなく、自分から提案してみる。

また「ひとりで寂しい人と思われないかな…」などと取り越し苦労しないで、ひとりの時間を積極的に楽しみましょう。

やがて、人の目を気にすることが少なくなります。

2)腸内環境を整える

腸と人の体を動かす自律神経には深い関係があります。



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