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自宅にいる時間が増えたせい!? つらい「便秘」の解消法5選

ママテナ

自宅にいる時間が増えたせい!? つらい「便秘」の解消法5選(C)ママテナ 1日1つ、あなたのカラダを思いやるワンポイントアドバイスをお届けしている「日めくりカラダメンテ」。過去に配信した記事から、「便秘」に沿った記事をピックアップしました。

1. 腸内環境を乱さないように…

食物繊維の多い野菜や海藻、キノコ類や納豆、漬物などの発酵食品を積極的に食べましょう。切り干し大根やひじきなどの乾物もおすすめです。 [kijilink href=’https://www.mam…



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