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夏バテ予防におすすめの食材! ビタミン・ミネラルが豊富!

ママテナ

夏バテ予防におすすめの食材! ビタミン・ミネラルが豊富!(C)ママテナ 長かった梅雨もようやく終わり夏本番。嬉しい反面、夏バテが心配ですよね。今回は夏バテ軽減や予防に役立つ栄養素と食材をご紹介します。美容と健康を維持するために、上手に取り入れて暑い夏を乗り切りましょう!

夏バテ予防におすすめの食材! <ビタミンB群・ミネラル類>

美容と健康を維持するためには、バランスのよい食事が大原則です。疲れがたまっている、なんとなく元気が出ないなど夏バテ気味のときは、ビタミンやミネラルを積極的に摂取するようにしましょう。 <ビタミンB群>…



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