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自粛生活で体がなまってない!? コロナに負けずにおうちでフィットネス!

ママテナ

自粛生活で体がなまってない!? コロナに負けずにおうちでフィットネス!(C)ママテナ 日本だけでなく世界的に流行し、猛威を振るった新型コロナウイルス。外出自粛が求められ、おうちで過ごす時間が増えましたよね。体を動かすこともままならず、ジムにも行けず、「体型に変化が……」なんて声も多く聞かれましたが、ママテナには、おうちでできるストレッチや筋トレについての記事がいくつか掲載されています。そのうちの3つをピックアップしました!

1■腰回りにおすすめのストレッチ

新型コロナウイルスの影響で、出社しないで仕事をする在宅ワークに切り替わった人は多いのではないでしょうか? しかし、会社ほど仕事がしやすい環境ではないことも多く、「腰」の不調を訴える人も少なくありません…



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